Witam! Potrzebuje rady specjalnisty lub osoby ktora naprawde dobrze zna sie na tym temacie! Chce na powaznie zaczac cwiczyc na silowni. Mam 20 lat, wzrost 190cm, waze 75 kg (bardzo malo...), czyli jestem osoba o nie zbyt dobrej posturze ciała. Raczej spalac zadnego tluszczu nie musze... bo go niemam! Przedewszystkim na sam poczatek chce [...]
sorry nie zauwazylem,doszedles do tych 100kg,gratuluje,fajnie to wyglada,ale pokaz klatke luzem jestem ciekaw czy nadal lewy cycek duzo mniejszy od prawego...
Berserker szacun 2 lata temu byłeś chuderlak a teraz paker i właśnie ma pytanie żeby zrobić taki postęp trzeba mieć o tym pojęcie trening,dietetyka,suple jak to wszystko ogarnełeś bo ja jakoś od 9 mięsiecy opornie idzie najbardziej dietetyka czy ktoś ci to wszystko układa ??????
[...] a teraz paker i właśnie ma pytanie żeby zrobić taki postęp trzeba mieć o tym pojęcie trening,dietetyka,suple jak to wszystko ogarnełeś bo ja jakoś od 9 mięsiecy opornie idzie najbardziej dietetyka czy ktoś ci to wszystko układa ????? Chłopak sie o cos zapytał napisz mu jak do tego doszedles opisz mu swoja diete,trening jakie "suple brałeś
[...] Ci udowodnie;p a sila podobna wiec calkiem mozliwe bo ja tyralem 150 na 7 razy w serii 4 przy profiliaktycznej ilosci metki tzn 4 paczuszki :) nie zebym byl jakis zazdrosny czy cos po prostu mowie co widze ;p http://www8.zippyshare.com/v/64310251/file.html od tego zaczynalem:D 2 i pol roku temu [...]
Czekamy na fotostory! Zwlaszcza jesli ma tam byc ten facet w stringach I nic sie nie przejmuj, jeszcze troche treningu i nie bedziesz mogl sie opedzic od pieknych dziewczyn. Jestes na dobrej drodze Cichy w Poznaniu jeszcze nigdy nie bylam.... moze powinnam go chociaz zwiedzic bo to wstyd.... Apropo - mam pieeekny obrazek z mapa Polski oczami [...]
Ja żartowałem(nie wiem czy wiesz) ale rzeczywiście z tym masz racje,tzn. z okularami,jestem pewien ze to jest bardzo dobty chwyt. Jakakolwiek odmiennosć od rzeczywistości i szerego swiata pociąga(nie chodzi mi o świrów) BRUTUS
trol to na sfd kto ? ktos kto ma wlasne zdanie. inne niz przyjeta tutaj jedyna sluszna racja ? jaco, to nie jest tak, ze ja Cie chce w jakis sposob obrazic czy cos podobnego. im wiekszy bf tym z zalozenia wieksza aromatyzacja. oczywiscie dochodza tutaj kwestie osobnicze, genetyka, aktywnosc aromatazy u roznych osob itd, Twoj poziom bf nie jest na [...]
aha i nic sie z nimi nie dzieje ?ja sie schizuje wbijac bo od razu mi sie wydaje ,ze wyblakna** czy sie rozleja czy inny chooj Zmieniony przez - malykce w dniu 2009-04-09 17:04:33
[...] utrzymywali oni emocje publiki na wysokim poziomie wrzucając swoje najlepsze rowerowe triki. Nie można tu nie wspomnieć o najmłodszej gwieździe czeskiego FMX-u, a kto wie czy nie na miarę światową, dziesięcioletnim Petre Pilat. Uczący się u swego starszego kolegi młodzieniaszek również wypełniał przerwy (skakał na specjalnie dla niego [...]
Zacznij od podst bad diag + zbadaj krążenie. - Rozumiem że chodzi o morfologie? Od kiedy są obecne te objawy i czy występują w tak samo w obu kończynach ? Od momentu pojawienia się niższych temperatur (2-3 tyg). 2. Tak, obie ręce zachowują się tak samo. I jest to o tyle dziwne, że nieraz bardzo szybko stają się cieplejsze niż normalnie mam w [...]
[...] postanowilem ze az 3 treningow nie moge upuscic rozgrzalem sie i w 1 serii na klatke poszlo mi lepiej niz jak bylem zdrowy :D to mowili ze choroba mi slozy.. jednak tak czy inaczej wiadomo.. szybciej sie zmeczylem .. a tak wogole to nie tylko ja ale kilku znajomych twierdzi ze podczas choroby warto jednak sobie pocwiczyc jakas wszyscy od [...]
widzę że Bill Star się tu pojawił... treningu nie ma co oceniać bo wiadomo kto go napisał i jakie efekty przynosi. jak wyżej, ankieta, bo pytanie czy trening jest dla Ciebie, choć po pół roku ćwiczeń to raczej wątpie. w podwieszonych tematach masz pierwszy rok ćwiczeń, tam patrz i zacznij od swojego etapu. zaś brak postępów to nie koniecznie [...]
-j451u- tussi nie jest "zabroniony". Zalezy od apteki z tym sprzedawaniem, czy latwo czy nielatwo. Ja np jak bylam u siebie kieeeeeedys jeszcze zapytac czy maja tussi w tabletkach to sie glupio na mnie popatrzyla, dziwnie usmiechnela i powiedziala "nie i nie bedzie". Ale generaaaaaaaaaaalnie mozna kupic...
Zgadzam sie z duchem. Uwazam ze PH powinien wiedziec takie rzeczy, wiadomo ze jak sprzeda jakiemus 15-18 latkowi ktory 1 raz odzywke wezmie to sie mlody nie zapyta co tam naprawde i skad to jest, ale jak przyjdzie juz ktos kto od lat zaopatruje sie w suple i ktos kto liczy sie ze swoim zdrowiem wiedzac co tam moze byc moze zapytac o takie [...]
robinhut79 napisałeś : "Gram bialka nie jest rowny gramowi BCAA . Przy dawce 40 g BCAA dostarczamy do organizmu : L-leucyna 20g L-izoleucyna 10g L-walina 10g Aby dostaczyc ta sama ilosc ,ale w postaci odzywki bialkowej musialbym zjesc ok 200 g produktu co daloby mi jakies 170-180 g bialka !!!!" To co ja napisałem cytując z pamięci [...]
Clarke i Chiesa walczący razem są przed walką Iaquinta-Masvidal a obaj poddali Iaquinte, w przypadku Clarke'a pokazuje to jak dużo daje walczyć często, bo Clarke'a ostatnia walka była z Iaquintą a ten od tego czasu wygrywał a Clarke nie walczył i to Iaquinta jest bliżej teoretycznie TSa niż Clarke. Wg mnie Edgar powinien być następny w walce o pas [...]
[...] robi, wrzuca filmiki i stopniowo za jakiś czas będzie na pewno poprawa. Btw wg mnie przy typowym martwym ciągu na prostych nogach sztanga nie idzie typowo po udach jak w rdl czy klasyku (zalecasz prowadzenie sztangi blisko ud), tor ruchu jest trochę inny i właśnie dalej od ud, ale może są różne szkoly :-) Myślę, że zrozumie ;-) jak na spokojnie [...]
to czy chętnie czy nie chętnie to zależy od firmy i Twojej znajomości języka. No i zależy gdzie i co chcesz ochraniać, czy supermarkety czy burdele %-)
[...] się programy typu 5x5 Starra i 5/3/1 Wendlera z różnymi modyfikacjami - teście miałem naprawdę nisko i udało mi się go podbić o 1.5 punktu w niespełna dwa lata. Tak z ciekawości - skoro miałeś do czynienia z koksami - zrobiłeś sobie pełen profil hormonalny czy tylko testosteron i estradiol? Zmieniony przez - Rage w dniu 2015-10-04 21:29:26
Proszę o ocenę - 17 lat.
